Programa de Capacitación en Yoga Prenatal
Aprende las bases anatómicas, emocionales y pedagógicas del yoga prenatal.
YOGA FORMACIÓN PRENATAL Y POSTNATAL
Instructor/a Especializado/a
Este programa está diseñado para profundizar en la práctica y enseñanza del yoga durante el embarazo y el postparto. A través de esta formación comprenderás en profundidad los procesos físicos, emocionales y mentales que atraviesa una mujer en esta etapa, aprendiendo a adaptar la práctica con seguridad y sensibilidad.
Exploraremos las bases del yoga prenatal, secuencias específicas para cada trimestre, preparación física y mental para el parto y acompañamiento postparto. La formación integra un enfoque respetuoso y consciente, ofreciendo herramientas reales para crear espacios donde las mujeres puedan vivir esta experiencia plenamente.
Está dirigida a profesores de yoga que deseen ampliar sus recursos, a practicantes embarazadas que quieran profundizar en su práctica, y a personas que trabajan con embarazadas y quieren ofrecer un acompañamiento más completo.
¿POR QUÉ HACER ESTE VIAJE CON NOSOTR@S?
Porque no se trata solo de una formación técnica, sino de una experiencia transformadora.
Nuestro enfoque une conocimiento especializado, experiencia práctica y una visión integral del embarazo y el postparto desde el yoga.
Te formarás con profesionales que acompañan procesos reales, con años de experiencia en el ámbito prenatal.
Recibirás recursos prácticos y aplicables, no solo teoría.
Vivirás un aprendizaje cercano, accesible y profundamente humano.
Formarás parte de una comunidad que pone el cuidado y la escucha en el centro.
Saldrás con herramientas sólidas para guiar con confianza y sensibilidad.
FORMADORA LORENA COUTIÑO
Lorena Coutiño se formó como profesora de Yoga en Hatha-Vinyasa en en el 2009 y posteriormente en Yoga Prenatal y Postnatal así como en Yoga Terapia bajo el linaje de Desikachar y Krishnamacharya. Cuenta con más de 1000 horas de formación y prácticas en cómo aplicar el Yoga a distintas necesidades individuales y colectivos. Imparte clases de Yoga Prenatal y Postnatal desde el 2012 y co-dirige e imparte una formación de Hatha-Vinyasa 200 Hrs y Filosofía del Yoga 100Hrs.
¿QUÉ APRENDERÁS?
Nuestro plan de estudios de 200 horas combina de manera única la historia y las
enseñanzas filosóficas del yoga con los componentes esenciales de asana, anatomía
y secuenciación. Si bien el plan de estudios está repleto de una experiencia de
aprendizaje inmersiva, la entrega es interactiva y personalizada, lo que fomenta un
enfoque integral para desarrollar tanto su práctica personal como sus habilidades de
enseñanza.
FUNDAMENTOS DEL YOGA PRENATAL
Comprender la base teórica y práctica que sustenta la enseñanza del yoga durante el embarazo.
MUNDO DE LA EMBARAZADA
Entender los procesos físicos, emocionales y mentales que atraviesa la mujer en esta etapa vital.
ADAPTACIONES SEGURAS
Aprender a ajustar la práctica para cada trimestre, respetando los cambios del cuerpo.
POSTPARTO CONSCIENTE
Acompañar a la madre en su recuperación física y emocional, integrando al bebé en la práctica.
ASANAS Y VARIANTES
Explorar posturas y sus adaptaciones, así como los enfoques más adecuados para cada momento.
PRÁCTICA VINYASA
Mantener el dinamismo y la fluidez respetando los límites de la gestación.
PRECAUCIONES ESENCIALES
Conocer qué evitar, cómo adaptar y cómo crear un entorno seguro para la práctica.
CONTRACCIONES Y PARTO
Integrar posturas y respiraciones útiles para el momento de las contracciones.
RESISTENCIA FÍSICA Y MENTAL
Potenciar la fuerza interna y la confianza a través del movimiento consciente.
RESPIRACIÓN
Incorporar técnicas de respiración que aporten calma, fuerza y conexión.
LENGUAJE Y ACOMPAÑAMIENTO
Utilizar un lenguaje respetuoso y claro, que empodere a las mujeres en su proceso.
ROL DEL PROFESOR/A
Comprender tu papel como guía y acompañante en un momento de gran transformación.
CERTIFICACIÓN INTERNACIONAL YOGA ALLIANCE
Este curso de formación de 200 horas está certificado por Yoga Alliance, la organización más reconocida a nivel mundial en enseñanza de yoga.
Al completar el programa, obtendrás un certificado oficial que te permite registrarte como profesor/a de yoga (RYT 200) y enseñar en cualquier parte del mundo con respaldo internacional.
Inscríbete en el curso
de profesor/a de yoga (200 horas)
Da el paso y comienza tu formación en Zarautz con certificación internacional Yoga Alliance.
Completa tus datos y nos pondremos en contacto contigo para confirmar tu plaza y orientarte sobre el proceso de inscripción y pago.
*Plazas limitadas. Te confirmaremos disponibilidad por correo.
FECHAS DE LOS PRÓXIMOS CURSOS
Diferentes perfiles y mucho conocimiento en diferentes campos que busca un único fin: acércarte al camino del yoga, Ya sea que tu objetivo sea aprender a enseñar, mejorar tus habilidades de enseñanza o simplemente descubrir nuevas profundidades en tu práctica, ¡tenemos una formación para ti!
FECHAS DE LOS PRÓXIMOS CURSOS
. 14-16 de Noviembre
Sábado 9:30-20:00
Domingo 9:30-20:00
PRECIOS
A continuación encontrarás los diferentes tipos de tarifa. En todas ellas, tendrás la
opción de pagar a plazos.
Pago Normal
390€
Pago Financiado:
350€ early bird , antes del octubre de agosto
Política de financiación:
* La cuota de inscripción se abonará en el momento de la reserva. A Continuación se abonará
el resto, siempre antes del inicio de la formación.
Cualquier duda me tenéis a vuestra disposición.
OTRAS FORMACIONES CERTIFICADAS
Preguntas frecuentes
¿Para quién es este programa?
Esta formación está dirigida a personas que desean profundizar en su práctica de yoga, comprender sus fundamentos filosóficos y anatómicos, y vivir una experiencia transformadora a nivel personal.
No es necesario tener experiencia previa en enseñanza; basta con una práctica regular y el deseo genuino de aprender y crecer.
Está pensada tanto para quienes sueñan con convertirse en profesores de yoga, como para quienes simplemente desean conocer el yoga desde dentro, en su sentido más amplio y auténtico. Y empezar un nuevo camino de vida.
¿Qué estilo de yoga se enseña?
Enseñamos Yoga desde un enfoque tradicional y consciente, integrando las enseñanzas clásicas con una visión contemporánea del cuerpo y la mente.
La práctica se apoya en los principios del Yoga clásico, el estudio de los Yoga Sutras de Patanjali, la filosofía yógui, la respiración (pranayama), la meditación y el autoconocimiento.
El objetivo no es solo aprender posturas, sino entender el yoga como un camino integral de vida.
No soy muy flexible y no podré hacer algunas posturas, ¿puedo apuntarme al curso?
¡Por supuesto! La flexibilidad no es un requisito para formarte como profesor ni para profundizar en el yoga.
El cuerpo de cada persona es diferente, y el yoga se adapta a ti, no al revés.
Durante la formación aprenderás a escuchar y respetar tu cuerpo, a usar variantes y adaptaciones, y a enseñar desde la comprensión y la empatía, no desde la perfección física.
El verdadero yoga no busca dominar el cuerpo, sino cultivar la presencia, la atención y la armonía interior.
Si no quiero ser profesor, ¿Es el curso recomendable para mi?
Sí, absolutamente.
Muchos alumnos realizan esta formación sin intención de enseñar, simplemente para profundizar en su práctica personal, mejorar su bienestar y ampliar su comprensión del yoga.
El proceso de aprendizaje es en sí mismo una experiencia de transformación personal, que te aporta herramientas para tu vida diaria: equilibrio, calma mental, autoconocimiento y claridad interior.
¿Cómo seré evaluado?
La evaluación es continua y formativa, basada en tu compromiso, asistencia, participación y evolución personal a lo largo del curso.
Habrá también pequeñas evaluaciones teóricas y prácticas para integrar los contenidos:
- Prácticas guiadas y clases impartidas en grupo.
- Reflexiones escritas o breves trabajos personales.
- Participación en discusiones y prácticas filosóficas.
El objetivo no es medir tu perfección, sino acompañarte en tu proceso de aprendizaje, ayudándote a sentirte seguro/a y preparado/a para transmitir el yoga con autenticidad y respeto.
Al terminar la Formación se te entregará un diploma avalado por la Yoga Alliance.