El alma del estudio, nuestro equipo

Encontré el Yoga Nidra en 2009 en un viaje a Bali, y me ayudó a entender lo fundamental que es un sueño reparador para el equilibrio físico y mental. Estuve probando con diferentes escuelas de Yoga Nidra, y finalmente decidí formarme en 2014 en Paris, con Philippe Beer Gabel. Philippe es músico y profesor de yoga nidra y yin yoga, y sus clases son una delicia. Intenté traerlo a Tidore pero no habla castellano.  Si estas familiarizado con el francés puedes acceder a sus prácticas en internet, te las recomiendo.

Hace poco tiempo conocí, mediante Lorena, a Laia, y me pareció una super  oportunidad haceros llegar el Yoga Nidra de la mano de alguien tan conocedor de la cultura y la historia India. Laia es una enciclopedia.

¿por qué Yoga Nidra?

Se estima que aproximadamente el 30% de la población mundial experimenta problemas relacionados con el sueño en algún momento de su vida. Sin embargo, alrededor del 10-15% de las personas sufren de insomnio crónico, que se define como dificultad para conciliar o mantener el sueño durante al menos tres noches a la semana durante tres meses o más. 

Estos problemas pueden variar en severidad y pueden estar relacionados con diversos factores, como el estrés, la ansiedad, trastornos médicos o hábitos de sueño poco saludables. La prevalencia del insomnio y otros trastornos del sueño ha aumentado en las últimas décadas, lo que resalta la importancia de abordar estos problemas para mejorar la salud y el bienestar general.

Realizar Yoga Nidra ofrece una serie de beneficios tanto físicos como mentales. Aquí hay algunas razones para practicarlo:

1. Reducción del estrés
2. Mejora del sueño
3. Relajación profunda
4. Aumento de la conciencia
5. Mejora de la concentración
6. Equilibrio emocional…
En resumen, Yoga Nidra es una herramienta poderosa para el bienestar integral, ayudando a las personas a conectar con su interior y a encontrar un estado de paz y equilibrio.